O treningu EMS

O treningu EMS

O treningu EMS

EMS (electrical muscle stimulation) jest rodzajem treningu, który polega na pobudzeniu mięśni do skurczu za pomocą impulsu elektrycznego pochodzącego z zewnątrz. Podczas konwencjonalnego treningu nasz ośrodkowy układ nerwowy wysyła impulsy nerwowe do mięśni, które chcemy aktywować do danego ruchu. W trakcie treningu EMS impuls ten pochodzi z
elektrody umieszczonej w kombinezonie, który jest zakładany podczas treningu. Dzięki dokładnym pomiarom i wysokojakościowemu sprzętowi trener – fizjoterapeuta jest w stanie dokładnie kontrolować pracę mięśni ćwiczącego, a tym samym pozwolić mu na szybsze osiągnięcie zamierzonego celu. Dodatkowo dzięki treningowi EMS jesteśmy w stanie pracować nad kilkoma partiami mięśniowymi jednocześnie, co znacznie skraca czas treningu, nie ujmując efektywności. Bez względu na to, co chcesz osiągnąć (redukcję tkanki tłuszczowej, wyrzeźbienie sylwetki, zmniejszenie widoczności cellulitu czy poprawę masy mięśniowej), trening elektrostymulacyjny jest najlepszą i najbardziej efektywną metodą. W zależności od długości i intensywności treningu spalanie kalorii na jednej sesji treningowej EMS waha się pomiędzy 500 do 1000 kcal. I to w zaledwie 30 minut!